Hur ska toarullen sitta

Det finns massor av undersökningar, där samtliga kommit fram till att det korrekta sättet att ha toarullen på är när papperet rullas ovanför rullen. Enligt en amerikansk undersökning svarar närmare 70 procent att de föredrar det sättet. De flesta verkar vara överens.

Undersökningar ger korrekt svar

Men det är fortfarande många som föredrar det andra sättet — att papperet rullar under rullen. Vissa menar att det ger ett mer städat intryck, eftersom änden på papperet kan gömmas. Så enkelt blir du av med bananflugor hemma. Köp nu! Foto: Wikimedia Commons. Hänga upp toarullen — vilket sätt är korrekt? Publicerad: 10 okt , kl Så att papperet rullas ovanpå rullen, eller så att papperet rullas under rullen. Det finns till och med vetenskap på vad som är korrekt. Johanna Lundholm johanna. Bockus att sitta på huk med låren pressade mot buken var positionen för ideal tarmtömning. Doktor Alexander Kira argumenterade på samma sätt i sin bok The Bathroom att det ligger i den mänskliga naturen att man ska sitta på huk för att gå på toa eftersom det minskar ansträngningen för tarmtömningen. Vidare kom en studie av Doktor Dov Sikirov som jämförde ansträngningarna mellan att sitta vanligt och att sitta på huk vid toalettbesök. Resultaten visade att huksittade gjorde tarmtömningen mindre ansträngande.

Att sitta som vanligt krävde större tryckkraft och längre tid jämfört med huksittande. Tarmtömning kan definieras som processen genom vilken restprodukten av matsmältningen avlägsnas. I denna process är det enterala nervsystemet och det parasympatiska systemet inblandade i flera olika funktioner. Bland annat styr de ansamlingen av avföring i tjocktarmen, och avslappningen av den yttre sfinkter- och puborektalismuskeln. Den senare är vad som möjliggör för tjocktarmen att räta ut sig samt skapa ett tryck inne i buken så att avföringen kan passera ut.

Hänga upp toarullen – vilket sätt är korrekt? | | Leva & bo

Att sitta på huk för att gå på toa innebär att man har benen vinklade i en graders vinkel mot kroppen. I denna vinkel är lårmusklerna pressade mot buken. Denna position skapar ett tryck i håligheterna i tjocktarmen och ger plats åt och rätar ut ändtarmen, vilket gör att tarmen tömmer sig. Resultatet är en snabbare och lättare och mer grundlig tarmtömning. Att sitta som vanligt och gå på toa har en motsatt effekt jämfört med att sitta på huk. Här har man benen i 90 graders vinkel från kroppen och med buken som pressar nedåt mot låren. Denna position underlättar inte för tjocktarmen så att den kan räta ut sig mot ändtarmen. Eftersom trycket från lårmusklerna mot tarmen och buken saknas måste man själv skapa egen kraft för att trycka nedåt så att tarmen tömmer sig. Det leder till olika komplikationer som exempelvis förstoppning , IBS, bråck och hemorrojder. Det kan finnas en risk för att man i allvarliga fall kan utveckla tarmcancer när man inte får bajsa ordentligt.

Hänga upp toarullen – vilket sätt är korrekt?

Det är dock viktigt att påpeka att en studie av Sahand Sohrabi, där den vanliga graderspositionen när man går på toa associerades med risken att få kolorektalcancer, inte var konklusiv. Det är lätt att själv rätta till positionen; du kan modifiera din toalett bara genom att använda en liten pall. Den behöver inte vara någon speciell höjd, bara den är hög nog för benen att vinkla sig i graders vinkel. Vissa är så hugade att de rent ställer sig på toalettringen för att få rätt position. Men det kan vara lite riskfyllt i och med att man kan halka och ramla eller toalettstolen kan gå sönder, så det rekommenderar vi inte. Du borde börja avgifta dina tarmar för att ta bort de saker från kroppen som sakta förgiftar dig utan att du ens inser det.

Gå på toa på rätt sätt – kan man göra fel? - Steg för Hälsa

Testa dessa enkla varma Samtliga citerade källor har granskats noggrant av vårt team för att säkerställa deras kvalitet, tillförlitlighet, aktualitet och giltighet. Bibliografin för denna artikel ansågs vara tillförlitlig och av akademisk eller vetenskaplig noggrannhet. Innehållet i denna publikation är endast i informationssyfte. Det kan inte under några omständigheter tjäna till att underlätta eller ersätta diagnoser, behandlingar eller rekommendationer från en fackman. Konsultera din betrodda specialist om du har några tvivel och sök dennes godkännande innan du påbörjar några procedurer. Select from the 0 categories from which you would like to receive articles. Välmående Nyttiga vanor. Gå på toa på rätt sätt — kan man göra fel? Det är tabu att prata om toabesök i vissa kulturer, men det är ett viktigt ämne att prata om eftersom det rör vår hälsa att vi vet hur man går på toa på rätt sätt.